Slankekur og alkohol – vin, øl, spiritus – Det bør du vide

Har du sat dig for at smide nogle kilo i forbindelse med en slankekur, kan du her læse videre. Jeg har sammensat en liste over, hvad du bør vide i forhold til indtagelse af alkohol, når du samtidig prøver at opnå et vægttab.

Alkohol er en hindring

Får du lidt at drikke, fx øl, vin eller spiritus, i den periode, hvor du forsøger at gå ned i vægt, vil du opleve det som en hindring og ikke som en hjælp. Læs her hvorfor:

• Har du været ude i byen og more dig med lidt sprut, vil du højst sandsynlig have tømmermænd dagen efter. Det er ikke ligefrem noget, der motiverer dig til at gå ud og løbe en lang tur, vel?
• Har du fået noget at drikke, er det en dårlig ide at dyrke motion efterfølgende. Selvom mange kan opleve en følelse af, at man er helt oppe at køre efter at have fået lidt vin el.lign., er det bare ikke særlig smart at hoppe på cyklen eller gå i gang med løbetræning. De fleste har ikke engang den store lyst til at dyrke motion efter indttagelse af alkohol.
• Du bliver doven fysisk såvel som mentalt, hvis du over en længere periode indtager for meget.
• Alkohol feder ikke som sådan, men indeholder kalorier – kalorier, som ikke mætter særlig godt. Få dine kalorier andetsteds fra, og skal du have lidt til halsen, så fravælg øl, da det er en af de største “syndere”.
• Undersøgelser viser, at alkohol rent faktisk hæmmer din fedtforbrænding. Om dette er sandt, kan jeg personligt ikke udtale mig om, men mon ikke der er noget om snakken? Uanset hvad, så får du bestemt ikke mere energi af det.

Konklusion

Slankekur og alkohol bør ikke hænge sammen. Du bør undgå det, hvis du er på slankekur. Det hæmmer dig på så mange måder – det gør slankeprocessen langsommere og mere besværlig. Tag en pause, indtil du mener, du har slanket dig. Derefter kan du jo “belønne” dig selv med et glad vin, en øl, eller hvad du nu ellers tørster efter.